أعراض آلام الأسنان

   لا أظن أنه يوجد شخصٌ واحدٌ في هذا العالم لم يجرب ألم الأسنان في حياته، ولا أظن أن عدد المرضى الذين يكرهون زيارة طبيب الأسنان قليل في العالم أجمع. جميعنا انتابتنا أعراض آلام الأسنان، التي تتفاوت في حدتها، ونحتار في اتخاذ القرار، هل نحتاج لزيارة الطبيب؟ أم الانتظار؟ في هذا المقال سأتحدث عن أنواع آلام الأسنان وأسبابها، وكيف يجب أن تتصرف حيال الشعور بها. علني أساعدكم في اتخاذ القرار: 

- النوع الأول: حساسية الأسنان الزائدة تجاه البارد والحار من الأطعمة: 

   إذا كنت تشعر بهذه الحساسية لبرهة قصيرة من الزمن وتختفي، فلا تعتبر هذه مشكلة طارئة. قد يكون السبب عبارة عن حشوة ذات جانب مفتوح أو انحسار اللثة وانكشاف الجذور. 

   في هذه الحالة جرب استخدام معجون للأسنان الحساسة، قم بتفريش أسنانك باتجاه عمودي (أعلى لأسفل) واستخدم فرشاة أسنان ناعمة. التفريش في اتجاه عرضي يساعد على انحسار اللثة وانكشاف الجذور مما يزيد الحساسية. إذا استمر بك الحال بالشعور بنفس الألم، فقم بزيارة طبيب أسنانك العام.

- النوع الثاني: حساسية الأسنان للبارد والحار بعد تلقي علاج ما من طبيب الأسنان:

   علاج الأسنان قد يؤدي إلى التهاب عصب الأسنان مما يؤدي إلى زيادة حساسيتها مؤقتاً. انتظر لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع، إذا استمر معك الألم أو ازداد سوءاً، قم بزيارة طبيب أسنانك.

-النوع الثالث: ألم حاد عند العض على الطعام:

   تتنوع أسباب هذا الألم الحاد فقد يكون ذلك بسبب التسوس، حشوة غير محكمة الجوانب، أو كسر في الضرس. ومن الممكن أن يكون هناك إصابة في عصب السن. 

يجب أن تزور طبيب أسنانك العام الذي قد يحولك لعلاج العصب إذا اقتضى الأمر عند اختصاصي العصب.

-النوع الرابع: ألم يستمر لفترة بعد تناول الحار أو البارد من الأطعمة:

   قد يعني ذلك أن عصب الأسنان قد أصيب بسبب تسوس عميق أو إصابة في السن. يجب أن تحصل على تحويل لزيارة اختصاصي العصب لمحاولة الحفاظ على هذا السن. 

-النوع الخامس: الإحساس بالألم والضغط المستمرين بشدة، مع وجود ورم أو انتفاخ في اللثة وحساسية للمس:

   في هذه الحالة يكون وجود الخراج أمر وارد، مما يسبب انتفاخ اللثة حول الضرس الملتهب. يجب الحصول على تحويل لأخصائي العصب في هذه الحالة. يمكنك تناول المسكنات مؤقتاً حتى تتمكن من زيادة طبيب الأسنان. في حال عدم الشكوى من ارتفاع في ضغط الدم أو الربو، ننصح باستخدام الآيبوبروفين 600ملجم كل 8 ساعات لمن تتجاوز أعمارهم 12 عاماً. 

-النوع السادس: ألم خفيف وضغط في الأسنان العليا وفي الفك:

   آلام الجيوب الأنفية غالباً ما يمتد في الوجه ويصل إلي الإسنان لدرجة أنه قد يضلل المريض ويظن أن سبب الألم هو الأسنان. الجز على الأسنان (فركها أو إغلاق الفكين بشدة) سببٌ آخر ممكن لهذا الألم.

   بالنسبة لآلام الجيوب، جرب استخدام المسكنات في الصيدلية، إذا استمر بك الألم راجع طبيب الأنف، أذن والحنجرة. أما بالنسبة لعادة الجز على الأسنان، عليك مراجعة طبيب أسنانك. قد تحتاج لتحويل لاختصاصي العصب إذا لم تتحسن الحالة. 

   وفي النهاية أقول، بأنني في هذا المقال، قد عددت الأعراض الأكثر انتشاراًِ ولكني لم أحصرها جميعها، وقد لاينطبق ذلك تماماًِ على جميع المرضى ولكننا حين نفترض تعميماًِ معيناً فإنه يجب أن يشمل الأغلبية.. 

   مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية... 

    تحياتي.. 

المصدر: 

Your Guide To Dental Pain

مواضيع ذات صلة: 

إصابات الأسنان (١):  كيف تتصرف حين ينقلع السن؟ 

إصابات الأسنان (٢):  الأسنان المتحركة أو المتخلخلة. 

إصابات الأسنان (٣): السن المكسور والكسور العرضية في الجذور.

إصابات الأسنان (٤): هل يختلف علاجها في الأسنان اللبنية؟

Dental Symptoms..

   We all had some kind of dental pain. However, there are many of us who hate visiting the dentist. And I am sure, there are many people who do not know when they should wait and when to see the dentist. In this report I will try to mention the common dental symptoms, their causes and what is needed to be done. And I hope it will be beneficial to you:



1- Momentary sensitivity to hot or cold:
   If this discomfort lasts only moments and does not linger, it does not signal a serious problem. It could be cause by a loose filling or gum recession that causes root exposure.
   Try using toothpastes made for sensitive teeth. don`t brush horizontally because it causes the gums to wear away and expose the roots. Try brushing in an up and down motion with a soft brush. If the sensitivity persisted, visit your general dentist.


2- Sensitivity to hot or cold foods after dental treatment:
   Dental work may cause some inflammation to the pulp of the nerves insides the tooth, which will cause temporary sensitivity. Wait two to four weeks, if the pain persisted, see you general dentist.

3- Sharp pain when biting down on food: 
   The cause for this pain vary. It could be tooth decay, loose filling or crack in the tooth. There could be some damage to the pulp tissue inside the tooth.
   See you dentist for evaluation. You may need a referral for an endodontist if the pulp is damaged.

4- Lingering pain after eating hot or cold foods: 
   Probably there is some damage to the pulp due to decay or trauma. You need to see an endodontist to save your tooth.

5- Constant and severe pain and pressure, swelling of the gum and sensitivity to touch: 
   The presence of an abscess is expected here, causing the surrounding gum and bone to become infected.
   You need to see an endodontis for an evaluation and treatment to relief your pain and save the tooth. Try over the counter pain killers to help you with pain. If you don`t have hypertension nor asthma, take Ibuprofin 600mgs every 8 hours for patients over 12 years old.

6- Dull ache and pressure in the upper teeth and the jaw:
   The pain of a sinus headache is often felt in the face and teeth which usually confuses the patient. Making him/her think it is a tooth ache. Grinding the teeth (Bruxism) can also cause the same pain in the jaw.
   Try over the counter pain killers for the sinus pain or see an ENT specialist. For bruxism, consult your dentist, if your pain is severe and chronic you may need to see an endodontist.

   At the end, I would like to mention here that I mentioned the most common symptoms. However, there are not all dental symptoms a patient can experience. The causes and treatments suggested can differ between one patient to another. All what I was trying to do here, is to help you finding out the possible cause of your pain and what to do .
  With all my wishes for you of a healthy life...

   Warm Regards...

   Refernce: 
Your Guide to Dental Symptoms. 

   Related Blogs:
1- Traumatic Dental Injuries (1): Knocked out tooth (Avulsed tooth).
2- Traumatic Dental Injuries (2): Dislodged or Luxated tooth.
3- Traumatic Dental Injuries (3): Chipped or Fractured Teeth and Root Fractures.
4- Traumatic Dental Injuries (4): Do They Differ in Children?

أحلام سعيدة (١): ست نصائح لنوم أفضل

    لم أكتب منذ مدة، ولم أتواصل معكم، ولكنني لم أنسكم. منذ مدة اقترحت علي إحدى المغردات في تويتر أن أكتب عن النوم والأرق. كما أنها تقدمت باقتراح آخر مازلت أبحث فيه عن معلومات مفيدة أستطيع من خلالها أن أفيدكم عنه. وإنني بهذه المناسبة أتقدم للمغردة Nouf @nggjkk بجزيل الشكر والامتنان لتفاعلها مع المدونة واقتراحها الهادف. 

   لا أعرف نسبة المصابين بالأرق في هذا العالم ولكنهم دون شك كثيرون، من منا لم يشعر بالنعاس وحين يتجه لفراشه يبدأ بعد الخراف فالبقر فالإبل... وينتهي به الحال إلى عد جميع أنواع الماشية ويحصي الثروة الحيوانية الموجودة في بلده.. لكنه لم ينم. وإن استطاع النوم فإنه لا يستغرق فيه، ويستيقظ من نومه أكثر تعباً. ومن منا لم يحاول أن يغفو قليلاً ليستعيد نشاطه، لكنه حين أفاق تمنى أنه لم يفكر بالنوم. ومن منا لم تمر عليه فترة من الزمن احتاج فيها للقليل من النوم العميق ليفيق ويكمل عمله أو دراسته، ولكنه مع ذلك لم يكن قادراً أبداً على جدولة هذه الساعات القصيرة كما يريد. كل هذا سنناقشه في هذه السلسلة التي تتحدث حصرياً عن النوم والأرق. 

   وسأبدؤها بهذه النصائح الست، علها تكون ذات فائدة، قد يعرف الأغلبية جزءاً منها، وأتمنى أن يستفيدوا من الجزء الآخر.. 

١- فراشك لنومك فقط.. 

  ارتباط العقل في البيئة المخصصة للنوم يلعب دوراً أساسياً في الشعور بالنعاس والخلود للنوم. فإن كنا نستخدم هذه البيئة -المتلخصة في الفراش- لنشاطات أخرى نقوم بها خلال اليوم كمشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر أو الأكل، فإننا بذلك نشتت عقولنا عن النوم في هذا المكان. لذا فإن أفضل حل لهذه المشكلة ولو أنها ذات صعوبة على البعض هي أن تجعل الفراش للنوم فقط لاغير. 

٢- اشعل نهارك نوراً واملأ ليلك سكينة.. 

   كمية الضوء التي تتسلل لبؤبؤ العين هي أحد العوامل التي تنبه أجسامنا بحلول موعد النوم أو إطلالة نور الصباح. وحين تكون أجسامنا في أماكن معتمة، تفرز هرمون الميلاتونين الذي يساعدنا على الاسترخاء والاستعداد للنوم. وحين نكون في أماكن مضيئة يتضاءل إفراز هذا الهرمون. 

   لذا فأننا يجب أن نستخدم إضاءات خفيفة أثناء المساء. إن كنت ممكن يستخدمون جهاز الكمبيوتر قبل النوم، خفف إضاءة الشاشة لتساعد جسدك ليستعد للنوم. أما حين تستيقظ، فاحرص على تعريض نفسك لضوء الشمس بأسرع فرصة لتشعر بالنشاط والحيوية. إن بقيت في الظلام بعد الاستيقاظ سيظل جسدك مبرمجاً على أن الوقت ما يزال ليلاً ولن تستطيع الاستيقاظ من نومك بسهولة. أفضل ما تقوم به حين تقوم من نومك هو أن تفتح الستائر لتسمح لنور الشمس أن يتغلغل إلى عينيك. 

   إن كنت تحتاج للاستيقاظ من النوم قبل شروق الشمس، يمكنك التحديق في صندوق ضوئي "Light Box" لمدة دقائق. فهو يصدر ضوءاً مماثلاً لضوء النهار.

٣- ابتعد عن المنبهات قبل النوم... 

   السكر، التمارين المنهكة، الكافيين والتدخين: كلها تعتبر من المنبهات التي يجب أن تتجنبها قبل النوم. تمر أجسادنا بمرحلة ذروة النشاط خلال النهار ومن ثم يبدأ النشاط بالاضمحلال والاسترخاء لكن تناول هذه المنبهات خلال هذه الفترة يخلخل هذا التوازن وتعيد للجسم نشاطه في الوقت الذي يحتاج فيه للراحة.

٤- قم بتمارين خفيفة.. 

   قليلٌٍِِ من التمرين يومياً قد يكون له أثر كبير على طبيعة نومك. أولا، هذه التمارين تساعد على استرخاء العضلات حين نخلد إلى النوم. ثانياً، للتمارين أثرها الواضح في تقليص الضغوط اليومية مما يساعد على تقليل كمية القلق التي تمنعك من النوم.

   وحين أذكر التمارين فأنا لا أعني تلك التمارين الشاقة كرفع الأثقال أو الجري أو غيرها وإنما الالتزام ببذل مجهود أكثر مما اعتدنا عليه في حياتنا اليومية المرفهة، فمثلاً يمكنك استخدام السلالم بدلاً من المصعد، أو القيام بنزهة قصيرة خلال المساء للتخلص مما تبقى لك من طاقة لهذا اليوم. 

٥- لا تغفُ أكثر من نصف ساعة خلال النهار... 

    سنتحدث عن مراحل النوم وأنماطه فيما بعد. لكنني أحب أن أوضح أن النوم عبارة عن دورات متكررة نقوم بها في حياتنا وعليها تتحدد ساعاتنا البيولوجية. لذا فإن كنا ننام ونستيقظ حسب نظام معين، فإن غفوة بسيطة يمكن أن تخل بهذا النظام. 

   إن أحسست بالنعاس فخذ غفوة لنصف ساعة فقط. فإن فكرت بتمديدها لأكثر من ذلك، ستدخل لمراحل أعمق في النوم إن استيقظت خلالها ستكون بمزاج أسوأ مما كنت عليه قبل هذه الغفوة. إلا حين تنام لمدة تقارب الساعة والنصف، وعليه تكون قد عبثت بساعتك البيولوجية كما نقول. 

٦- لا تشاهد التلفاز وانت مستلقٍٍِ على فراشك.. 

   أصبح التلفاز في غرفة النوم من علامات الرفاهية للشخص، وكلما ازداد حجماً كلما كان أفضل. ذكرت ذلك في أول نقطة وسأكررها ثانية، مشاهدة التلفاز في السرير لها أثرها السلبي على الشعور بالنعاس من خلال عاملين: 

   الأول، أنها تحدث الفوضى في نظامك الضوئي. فذلك الصندوق الكبير المضيء في الغرفة سيُشعر الجسد بأن الوقت ما يزال نهاراً، ويحول دون افراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على الاسترخاء والنوم.

   أما الثاني، فهو ربط عقولنا للفراش بأنه مكان لمشاهدة التلفاز وليس للنوم. وعليه فإن غرفة النوم هي مكان للاستمتاع والترفيه وليس للنوم والراحة، مما يسبب ما نشعر به أحياناً حين نشعر بالنعاس ولكنه ينقلب إلى أرق بمجرد استلقائنا على الفراش. 

كما نلاحظ مما سبق، عملية تنظيم النوم هي عملية دقيقة، ومجرد تغييرات طفيفة قد تساعدنا على النوم وقد تسبب لنا الأرق. فإن لم تكن تتبع نظاماً معيناً للنوم بعمق كل ليلة، ستجد أن نومك خفيف وأي تغيير فيه من الممكن أن يدمره. 

وبعد هذه النصائح، أتمنى أنها كانت ذات فائدة لحضراتكم، وأتمنى لحضراتكم نوماً هنيئاً.. 

مع تحياتي...











المصادر
http://sleepforall.com/sleep-tips.htm

Sweet Dreams (1): Six ways for better sleep

   It has been a while since my last blog. However, I did not forget you. Last month I got a mention from one of my followers in twitter with a couple of thoughtful suggestions. One of them is how to overcome insomnia. I would like to thank Nouf @nggjkk for following my blog and for her useful suggestions.
   In this blog series, I will write about sleep cycles, patterns and the ways to promote your sleep. I do not know how many people in this world are suffering from insomnia but I know they are a lot. I am sure there are many who suffer from not getting enough sleep, others who do sleep but wake up in the morning feeling more tired than before, and some who try to get some sleep to be refreshed so they can continue their overwhelming tasks. I hope this series of blogs adds some beneficial information in which we become able to control the way and time we sleep and feel better when we wake up.
   Here are some advices to help you have better sleep:

1. Your bed should be used for sleep only...
   Our minds have the ability to associate our activities with the environment we practice these activities on. This plays a major rule in being able to go to sleep. Our minds should associate our beds with sleeping. If we do other activities on the bed such as watching TV, eating or using our laptops, this will confuse our minds making it more difficult to feel asleep.
   I know it may be difficult for some of us but your bed should only be for your sleep and nothing else.

2. Light up your days and darken your nights..
   The amount of light that enters the pupil of the eye tells our bodies if it is night or day time. When It is dark, melatonin is produced by our bodies. It is a hormone that helps us to relax and feel sleepy. When it is light, melatonin secretion is suppressed.
   At night, try to expose yourself to as little light as possible. If you use your computer before you go to bed, decrease the brightness of the screen. When you wake up, try to expose yourself to as much light as possible. This will help your body to feel alert and refreshed. Staying in the darkness after you wake up will make your body feel it is still night time so you will have trouble waking up. The best way to do this is by opening up the curtains as soon as you wake up.
   If you need to wake up before sun rise, think of investing in a light box. Spending few minutes in front of the light box will have the same effect of the day light.

3. Avoid stimulants before bed time..
   Sugar, heavy exercise, Caffeine and smoking should be avoided before bed time. After the natural peak in the day, our bodies start to wind down so we feel sleepy. these stimulants will mess up our system and make us feel alert in the time we need to be relaxed.

4. Make daily exercise..
   A little exercise daily will make a difference you will notice on your sleep. First, it will help your muscles to relax especially when you go to bed. Second, exercise will help you to reduce your daily stresses.
   We do not mean heavy exercises but just a daily commitment to do more effort than what we usually used to in our luxurious life. For example, you can take a walk to your local shops or to the supermarket instead of driving. Using the stairs instead of the elevators. Going for an evening walk to consume the last part of energy you have for the day.

5. Unplanned naps should no longer be than 30 mins..
   We will talk later about sleep cycles and sleep patterns. However, I want to mention for the moment that if you have a certain sleeping pattern, an unplanned nap for more than 30 mins will mess up your sleep cycle and develop insomnia.
   If you nap for more than 30 mins, you will start to enter the deeper stages of sleep. When you wake up  you will feel more tired than before you had your nap, unless you sleep for about an hour and a half. But this will affect your sleeping timing.

6. Do not watch TV in bed..
  TVs in bedrooms are becoming a must. The larger the TV the better. However, these devices in bedrooms can really mess your sleeping system in two ways. First, this large light box can alert your body by the amount of light enters your eyes. So your body thinks it is day time at the time you need to go to sleep leading to less melatonin excretion. Second, our brains will associate our sleeping environment (especially the bed) with fun and entertainment instead of relaxation and sleep which will result in insomnia.

   At the end, it is worth mentioning that if you have a sleeping system than helps you sleep well at night, you should stick to it. Otherwise,  any little change in your sleeping system will cause huge changes because your sleeping will be very delicate. I hope these advices were useful to you.

With all my wishes to you of sweet dreams..
Warm regards...

Refrences:
http://sleepforall.com/sleep-tips.htm